Escolha sua aula

Traga mais saúde para a sua coluna e qualidade para a sua vida através de diferentes e variadas torções.
Aprenda uma das posturas essenciais de equilíbrio sobre os braços: bakasana, ou a postura da garça.
Básica 00:12:05
Aumente a elasticidade do corpo e traga mais felicidade para a vida.
Básica 00::32
Venha aprender as dicas e macetes para fazer a desafiante postura do corvo voador com uma perna só - Eka Pada Galavasana.
Avançada 00:11:11
Atraia mudanças e se carregue de energia nas mudanças da lua nova e cheia.
Aprenda os pilares da prática de Mat Pilates, o pilates feito no solo, sem a necessidade do uso de aparelhos, e ganhe mais força e flexibilidade.
Básica 00:58:07
Esteja presente por inteiro e desenvolva sua consciência corporal unindo a respiração e os ajustes do Pilates com a prática do Yoga.
Desenvolva seu potencial para se tornar mais expansivo e criativo através dessa aula que trabalha o quadril e o core.
Encontre o seu equilíbrio físico, mental e emocional e tenha mais paz e serenidade em sua vida.
Básica 01:01:24
Deixe o seu corpo fluir livremente, sentindo as posturas serem preenchidas pela sua respiração.
Básica 00:12:02
Aprenda e treine a invertida sobre a cabeça - sirsasana, e execute a postura com segurança.
Aprenda técnicas básicas para entrar em Adho Mukha Vrksasana, a famosa parada de mão.