Escolha sua aula

Se conecte ao quinto chakra, o Vishudda Chakra, que fica localizado na laringe, e alinhe a sua energia de expressão, alinhando o que se diz com o que se sente.
Básica 00:17:10
Aprenda a executar uma das sequências mais utilizadas e mais clássicas no Yoga: a saudação ao sol, ou Surya Namaskar.
Básica 00:18:44
Aprenda as dicas e orientações para sentar-se corretamente nas posturas, respeitando suas limitações e prevenindo lesões.
Básica 00:13:57
Reúna a criançada e faça elas se divertirem com essa aula lúdica que trabalha flexibilidade, concentração e respiração consciente.
Básica 00:23:51
Melhore a sua prática utilizando materiais de auxílio, também conhecidos por props, que ajudam a chegar com mais segurança e facilidade nas posturas.
Básica 00:10:59
Gere mais energia e alegria, ativando seu aspecto solar, através da respiração conhecida por surya bedhana.
Básica 00:15:28
Siga essas dicas para ter um relaxamento agradável e confortável durante a postura do cadáver - savasana.
Básica 00:23:27
Embarque nessa aula de vinyasa especialmente desenvolvida para aqueles que nunca praticaram Yoga antes e aprenda a fluir com leveza.
Básica 00:56:54
Aprenda as sequências básicas do nível 1 do estilo Dharma Yoga, criado por Sri Dharma Mittra.
Continue na sua jornada do descobrimento ao Vinyasa, com essa segunda aula, de uma série de 3.
Básica 00:48:18
Venha trabalhar suas emoções e polaridades nessa aula focada no segundo chakra, o Swadhisthana Chakra, localizado abaixo do umbigo. Essa aula trabalha a abertura do quadril e também flexões do tronco à frente.
Básica 00:52:42
Faça um mergulho para dentro de você mesmo, lapidando a sua respiração e a meditação.
Básica 00:36:15