Escolha sua aula

Espante a tristeza e o baixo astral.
Explore as infinitas possibilidades do Yoga, independentemente do tipo de corpo que você tenha, da sua idade, ou de sua condição física.
Básica 00:47:29
Alinhe a sua prática de Vinyasa, aprendendo a sair do mecânico e mantendo a sua fluidez na prática.
Básica 01:14:45
Aprenda a executar o nauli Kriya, uma técnica de limpeza orgânica no Yoga que promove o peristaltismo e aumenta o Agni, o nosso fogo digestivo.
Ganhe mais força e resistência em seu core, fortalecendo o centro de força do corpo.
Aprenda a entoar e pronunciar os mantras de abertura e finalização do Ashtanga Vinyasa Yoga.
Básica 00:13:18
Chame seu amigo, seu companheiro, seu vizinho para praticar com você e se divirta enquanto pratique Yoga.
Básica 00:18:16
Aprenda as dicas e orientações para sentar-se corretamente nas posturas, respeitando suas limitações e prevenindo lesões.
Básica 00:13:57
Crie confiança interna, ganhando coragem e determinação para enfrentar os obstáculos da vida.
Inicie-se no Vinyasa Flow, e aprenda as saudações ao sol e as posturas básicas do Yoga.
Básica 00:54:52
Se conecte ao sexto chakra, o Ajña Chakra, que fica localizado entre os olhos, no centro da testa, e alinhe-se ao foco e à intuição, conseguindo enxergar além.
Básica 00:24:14
Acalme o seu sistema nervoso central e tenha mais bem-estar em sua rotina diária através desse exercício respiratório conhecido por nadi sodhana ou respiração alternada.
Básica 00:09:26