Escolha sua aula

Ganhe mais energia e disposição fazendo essa prática pela manhã, ao acordar.
Desenvolva e fortaleça seus membros inferiores.
Desperte a felicidade dentro de você, trazendo mais contentamento e bem-estar para a sua rotina.
Básica 00:54:29
Aprenda as técnicas iniciais para meditar, tranquilizando e aquietando a sua mente e seus pensamentos.
Básica 00:19:41
Restaure-se após a corrida, alongando e prevenindo possíveis dores musculares.
Básica 00:26:44
Cultive um estado de paz, trazendo a presença pro seu corpo e sua mente.
Básica 00:45:48
Aproveite essa aula para gestantes voltada para qualquer trimestre da gravidez, e conecte-se com você mesma e com seu bebê, garantindo um parto saudável e tranquilo.
Básica 00:43:33
Aprenda as dicas e truques para fazer Mayurasana com segurança - a postura do pavão.
Invoque o poder de Ganesha, que representa o nosso próprio poder para vencer e superar obstáculos, que nada mais são do que oportunidades para encontrarmos a nossa própria força.
Venha aprender as dicas e macetes para fazer a desafiante postura do corvo voador com uma perna só - Eka Pada Galavasana.
Avançada 00:11:11
Aprenda as posturas básicas de pé do Yoga, seus alinhamentos corretos e ações que devem ser evitadas.
Básica 00:15:10
Aprenda a se movimentar com graça, sem dureza na vida, sem violência com o seu corpo.
Avançada 01:19:23