Escolha sua aula

Aprenda a retomar a sua prática após o parto, e fortaleça seus ombros para conseguir segurar seu bebê por muito tempo, com conforto e segurança.
Básica 00:39:09
Aprenda a executar essa postura de equilíbrio sobre os braços bem divertida e simples, a postura do grilo bebê, uma variação mais simples da postura da libélula.
Deixe a tecnologia de lado e abra o seu corpo, através de extensões de coluna que permitem abrir novamente o peito e o coração.
Básica 00:23:50
Traga foco e presença para a sua vida e consiga realizar seus projetos, aterrando-se e evitando sonhar acordado.
Crie confiança interna, ganhando coragem e determinação para enfrentar os obstáculos da vida.
Aprenda o correto alinhamento dentro da Saudação ao Sol, uma sequência popularmente utilizada no Yoga.
Básica 01:18:23
Inicie-se no Vinyasa Flow, e aprenda as saudações ao sol e as posturas básicas do Yoga.
Básica 00:54:52
Traga mais saúde para a sua coluna e qualidade para a sua vida através de diferentes e variadas torções.
Promova a abertura do seu quadril, facilitando a circulação do sangue entre o tronco e os membros inferiores, trazendo mais agilidade para o correr e o caminhar.
Acelere seu metabolismo através da prática física do Yoga.