Escolha sua aula

Prepare seu corpo para conseguir fazer três das invertidas mais desejadas: invertida sobre a cabeça, pincha mayurasana e parada de mão.
Desintoxique e purifique seu corpo, pensamentos e sensações negativas através de uma aula que engloba posturas, pranayamas e kriyas com esse propósito.
Cuide de si mesmo e melhore seu estilo de vida, combatendo o estresse e a ansiedade, através dessa aula para o autocuidado.
Básica 00:45:00
Abra o seu coração para conseguir realizar extensões de coluna de forma tranquila e segura.
Aprenda a usar o esforço sem dificuldade e com liberdade, encontrando o caminho certo e seguro para realizar as invertidas.
Aprenda as bases do estilo Forrest Yoga, como a respiração, trabalhos de core e movimentos básicos da prática.
Aprenda sobre o que se trata o Forrest Yoga, como usar o programa e as variações necessárias para as gestantes.