Escolha sua aula

Open your heart and stimulate the anahata chakra, through this Rasa Yoga class focused on backbends.
Find the balance between transformation and grace, in the Rasa Yoga class, that will focus on twisting, hand balancing and backbends.
Otimize o seu (pouco) tempo, praticando de maneira integrada, fluída e de forma muito vigorosa e intensa.
Avançada 00:40:36
Aprenda a fazer, de forma segura, a postura do arco elevado, também conhecida por postura da ponte (urdhva dhanurasana).
Avançada 00:48:42
Limpe, purifique e desintoxique seu corpo, livrando de impurezas e toxinas, ficando com mais energia e disposição para a vida.
Aprenda a executar de forma segura e prática a postura Hanumanasana, dedicada ao deus hindu Hanuman, também conhecido por deus-macaco.
Invoque o poder de Ganesha, que representa o nosso próprio poder para vencer e superar obstáculos, que nada mais são do que oportunidades para encontrarmos a nossa própria força.
Crie uma transformação interna, transformando o mundo a partir de você mesmo. Descomprima a coluna e crie espaço para a transformação acontecer.
Tenha mais energia, força e resistência para enfrentar o dia que virá pela frente, com esta prática para ser feita ao despertar.
Desenvolva seu potencial para se tornar mais expansivo e criativo através dessa aula que trabalha o quadril e o core.
Cultive e estimule seu poder interno, trazendo à tona a sua força para enfrentar problemas cotidianos.
Cultive a sua força interna e traga à tona a sua coragem interior através do poder das posturas dos guerreiros.
Alivie as dores nas costas, alongando seus músculos e fortalecendo a região.
Básica 00:26:46
Libere e solte as tensões e estresse do seu dia, acalmando a sua mente e praticando o autocuidado.
Básica 00:40:29