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Abra o seu coração para conseguir realizar extensões de coluna de forma tranquila e segura.
Básica 01:10:59
Aprenda a usar o esforço sem dificuldade e com liberdade, encontrando o caminho certo e seguro para realizar as invertidas.
Básica 00:51:05
Aprenda as bases do estilo Forrest Yoga, como a respiração, trabalhos de core e movimentos básicos da prática.
Básica 00:50:37
Aprenda sobre o que se trata o Forrest Yoga, como usar o programa e as variações necessárias para as gestantes.
Básica 00:07:21