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Aprenda a meditar observando a sua própria respiração. É uma meditação simples, porém muito poderosa.
Básica 00:13:26
Traga calma e quietude com essa meditação para ser feita quando você estiver se sentindo consumido pela correria da vida diária. Acalme a mente e olhe para dentro.
Básica 00:12:18
Aprenda as técnicas iniciais para meditar, tranquilizando e aquietando a sua mente e seus pensamentos.
Básica 00:19:41
Alinhe seu centro físico, emocional e mental.
Básica 00:19:01
Traga mais serenidade e tranquilidade para o seu dia através da meditação intitulada "A Rosa e a Espada".
Básica 00:19:38